モーニングルーティーン

こんばんは。快晴の日がなかなか来ないため海に行く機会をつくらない生活が続いています。今週も雨ですね。くそぉぉぉ。。

モーニングルーティーン

毎日の習慣づくりとして、モーニングルーティーンをつくりました。本日無事できたため、これをルーティーン化します。

6:00

起床→カーテンを開ける→ストレッチ

6:10

コップいっぱいの水を飲む→HIIT

6:20

シャワー→着替え

6:30

朝食

○朝食用ドリンク（プロテイン1スクープ＋コーヒー4g＋牛乳200mL）

○バナナ  1本

6:40

新聞読み

7:00

家を出る

まずはこれを1週間継続していこうと思います。

明日はオートミールを買って食べてみようかなと思います。美味しかったら朝食追加するつもりです。

本日は以上です。ありがとうございました。