おはようございます。今日の振り返りが朝になってしまうことが続いています。年末は忙しいです。 1.今日、私は何に感謝しているか ○自分の時間が用意されていること ○外食時はもてなされる 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○ハンバーグ&チキン ○サウナ ○自…

おはようございます。今年もあと少しで終わりですね。最後まで駆け抜けたいなと思っています。 1.今日、私は何に感謝しているか ○早期切り上げ時間短縮 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○ミニふせん 3.今日、うまくできたこと ○読書 ○話し合い活動 4.今日…

こんばんは。寒いですね。寒いと二度寝してしまうポンコツ人間は私です。なかなか朝活ができません。。そういえば楽天8000ポイントキャンペーンだったのでカードを作りました。やったぜ。 1.今日、私は何に感謝しているか ○午前中の太陽光 2.今日、私に幸せ…

こんばんは。晴れの日に室内で１日過ごすと頭が痛くなることってありませんか？私はよくあるのですが、今日がその日でした。家に帰り、チョコレートを食べたら治りましたが。。いったいこれはなんなのでしょう。 1.今日、私は何に感謝しているか ○配給飯 ○直…

こんばんは。本日は鬼滅の刃の映画を見てきました。煉獄さんかっこいい。泣きました。映画っていいですね。普段見ないので来年たくさんみたいな、なんて思いました。 1.今日、私は何に感謝しているか ○普段通りに映画を見れた環境 2.今日、私に幸せをもたら…

こんばんは。朝散歩からの瞑想が習慣化してきました。このまま続けていきたいなと思います。 1.今日、私は何に感謝しているか ○ご飯が美味しいこと ○送迎サービス 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○ほぼ日手帳購入 ○サウナ 3.今日、うまくできたこと ○筋ト…

こんばんは。本日は同期とお疲れ様会を行いました。みな元気でがんばっていました。おつかれさん！！ 1.今日、私は何に感謝しているか ○みんな元気だったこと 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○しゃぶしゃぶ ○guのパーカー 3.今日、うまくできたこと ○読書…

こんばんは。今日は縄跳びトレーニングを行いました。久しぶりだったため、全然うまく飛べませんでした。モチベーションは高まったので続けていきたいなと思いました。 1.今日、私は何に感謝しているか ○努力してる時点で負けだと知れたこと 2.今日、私に幸…

こんばんは。筋トレ生活は続いていますが、脂肪が落ちません。水を飲む量が少ない、カロリー計算をしていない、歩いていないことが原因かと考えられます。よって、朝散歩(30分)→コンビニで2リットル水購入＋ジャンピラフ生活を送ることにします。 1.今日、私…

こんばんは。今日はサウナに行ってきました。ろうりゅにも参加しました。きまります。 1.今日、私は何に感謝しているか ○Wi-Fiがあること ○失敗をどんまいと言える心 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○モスバーガーのハンバーガー ○サウナ 3.今日、うまく…

おはようございます。朝の寒さに負け続ける日々が続きます。二度寝してしまう。。。 1.今日、私は何に感謝しているか ○デザインも本で学べる 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○さつまいものお菓子 3.今日、うまくできたこと ○pp作成 4.今日をさらに良くす…

こんばんは。今日は飲み会を行ってきました。コロナ禍で初でした。やはり楽しい〜。幸せでした。 1.今日、私は何に感謝しているか ○気のきく人 ○さりげなく手を差し伸べてくれる 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○名前を呼んで話しかける気遣い ○生ビール…

おはようございます。昨日改めて筋トレメニューを作成し、ルーティーン化しました。とりあえず2ヶ月間同じメニューを続けます。 1.今日、私は何に感謝しているか ○どこでも寝れる体質 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○マリーのチョコレート ○夕食の鶏むね…

こんにちは。昨日の夜から暖房を入れました。もう冬ですね。 1.今日、私は何に感謝しているか ○ノートの書き心地の良さ ○a4用紙の安さ 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○レジェンドリーグ到達間近 3.今日、うまくできたこと ○振り返り 4.今日をさらに良く…

おはようございます。久しぶりにがっつり筋トレを行ったため，寝落ちしてしまいました。 1.今日、私は何に感謝しているか ○YouTube 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○鶏胸肉のステーキ ○バトルパス 3.今日、うまくできたこと ○英語勉強1時間 ○読書1冊 ○筋…

こんばんは。11月があっという間に終わりました。実生活もひと段落。筋トレできず肉体改造が進んでいません。3ヶ月マジでマジになります。 1.今日、私は何に感謝しているか ○ありがとうと言い合える職場 ○サウナ 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○お手紙 ○…

こんばんは。週末になり疲れがたまってきました。朝ルーティーン、なかなか回りません。きついです。眠いです。 1.今日、私は何に感謝しているか ○ネスプレッソのコーヒー ○行動を活躍ときて捉えられたこと ○スーツ 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○人と…

こんばんは。新しくプロテインを購入してモチベアップしました。さらにピュアモルトのボールペン＋ライフノートを購入してメモパワーもアップ。気持ちが高まります。 1.今日、私は何に感謝しているか ○振り返りおっけー 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○…

こんばんは。水曜日です。睡眠不足の日が続き眠気と戦う日々が続きます。華金まであと二日。頑張るしかない。 1.今日、私は何に感謝しているか ○理想とするお手本を見せてもらえたこと ○同じ内容を2人の人が行い比較できたこと ○自宅の風呂 2.今日、私に幸せ…

こんばんは。昨日は川巡りをしてきました。上流から下流まで辿るだけでもなかな面白いものです。次回は山登りを行いたいものです。 1.今日、私は何に感謝しているか ○サウナ ○質問に回答が来る 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○サウナ ○鬼ごっこ 3.今日、…

こんばんは。疲れがたまってます。何もしてないです。くず期間なうです。 1.今日、私は何に感謝しているか ○休み 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○ファンタスティックビースト ○新たな出会い 3.今日、うまくできたこと ○勉強の振り返り 4.今日をさらに良…

こんばんは。家にあるプロテインが尽き、食事制限が緩んでしまいました。筋トレも気合が入らず。。。早く買いたいところです。 1.今日、私は何に感謝しているか ○質問に答えてくれる上司 ○笑顔で接してくれる相手 ○困っていそうな姿を見て声をかけてくれる上…

おはようございます。疲労が溜まっていたせいか、22時には寝落ちしてしまいました。やるべきことを仕上げていかねばならないのに。。 1.今日、私は何に感謝しているか ○休日の時間。なんでもできること。 ○コストコ 。安くて大量。 2.今日、私に幸せをもたら…

こんばんは。朝の寒さに耐えられず、ずるずると布団に入っている日が続いています。モニル頑張れ。 1.今日、私は何に感謝しているか ○担当外の方のお世話になった ○略案に変更になった 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○休日休み前 ○定時退勤 ○英語学習 3.…

おはようございます。半袖半ズボンで寝ていたらとてつもない寒さを感じて飛び起きました。寒いです。衣替えです。 1.今日、私は何に感謝しているか ○栄養バランスの取れた食事 ○即日で届くAmazonプライムサービス 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○新しい…

おはようございます。爆睡をかましたので昨日の文を書きます。 1.今日、私は何に感謝しているか ○調べたらわかるネット環境 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○チョコレートケーキの甘さ ○クラクラ世界大会 3.今日、うまくできたこと ○夕食の糖質制限 4.今…

おはようございます。昨日は小学校の運動会に行ってきました。感染対策を行いながら、できることを一生懸命にとりくむ子供達の姿に感動しました。 1.今日、私は何に感謝しているか ○丁寧な指導をしてくれる大人の存在 ○家事をやってくれること ○サービスが丁…

こんばんは。ブログの方ですが振り返りを変えてみます。 1.今日、私は何に感謝しているか ○白米の美味しさ ○お腹いっぱいに飯を食べれること ○何もしないで生きていられること 2今日、.私に幸せをもたらしたこと ○白米 ○th7に上がったこと 3.今日、うまくで…

こんばんは。新聞を読んでいると「鬼滅の刃」のパッケージに変更したハイチュウが3倍、シゲキックスが2倍の売り上げとなったと書かれていました。ブーム効果、流石にすごいですね 。 1.不倫は1人ではできない 2.pdcaを毎日まわす 今週はほとんど家で過ごして…

こんばんは。最近飲み会を行ったせいか、胃袋が大きくなり、たくさん食べてしまいます。食欲の秋ですかね。 1.タイでは政治の話で家族が喧嘩する 2.1つの授業で全体を把握する力 本日は以上です。ありがとうございました。