こんばんは。筋トレ生活は続いていますが、脂肪が落ちません。水を飲む量が少ない、カロリー計算をしていない、歩いていないことが原因かと考えられます。よって、朝散歩(30分)→コンビニで2リットル水購入＋ジャンピラフ生活を送ることにします。
1.今日、私は何に感謝しているか
○挨拶をしてくれた優しさ
○実践のための機会の提供
2.今日、私に幸せをもたらしたこと
○エクレア、クレープ
○元気さ
3.今日、うまくできたこと
○めーそー
4.今日をさらに良くするにはどうすればよかったか
○散歩
本日は以上です。ありがとうございました。
