こんばんは。今日は縄跳びトレーニングを行いました。久しぶりだったため、全然うまく飛べませんでした。モチベーションは高まったので続けていきたいなと思いました。 1.今日、私は何に感謝しているか ○努力してる時点で負けだと知れたこと 2.今日、私に幸…

こんばんは。筋トレ生活は続いていますが、脂肪が落ちません。水を飲む量が少ない、カロリー計算をしていない、歩いていないことが原因かと考えられます。よって、朝散歩(30分)→コンビニで2リットル水購入＋ジャンピラフ生活を送ることにします。 1.今日、私…