制限が支援になる

おはようございます。今年もあと少しで終わりですね。最後まで駆け抜けたいなと思っています。

1.今日、私は何に感謝しているか

○早期切り上げ時間短縮

2.今日、私に幸せをもたらしたこと

○ミニふせん

3.今日、うまくできたこと

○読書

○話し合い活動

4.今日をさらに良くするにはどうすればよかったか

○1番動く人になる

○筋トレ

○朝家を出る時間をはやくする。

本日は以上です。ありがとうございました。

あるけ

こんばんは。寒いですね。寒いと二度寝してしまうポンコツ人間は私です。なかなか朝活ができません。。そういえば楽天8000ポイントキャンペーンだったのでカードを作りました。やったぜ。

1.今日、私は何に感謝しているか

○午前中の太陽光

2.今日、私に幸せをもたらしたこと

○オートミール

3.今日、うまくできたこと

○筋トレ

○楽天カード作成

4.今日をさらに良くするにはどうすればよかったか

○タスク処理

○HIIT

○8000歩あるく

一番肝心なタスクをサボり続けているので、明日はコミットします。

本日は以上です。ありがとうございました。

おはようございます

こんばんは。晴れの日に室内で１日過ごすと頭が痛くなることってありませんか？私はよくあるのですが、今日がその日でした。家に帰り、チョコレートを食べたら治りましたが。。いったいこれはなんなのでしょう。

1.今日、私は何に感謝しているか

○配給飯

○直帰

○移動手段に車を使えたこと

2.今日、私に幸せをもたらしたこと

○子供からあいさつがかえってきた

3.今日、うまくできたこと

○todoの消化

4.今日をさらに良くするにはどうすればよかったか

○予記をつくる

○筋トレ

○朝活

朝がほんとに寒くて起きられません。くそー。何かいい方法を探します。

本日は以上です。ありがとうございました。

心を燃やせ

こんばんは。本日は鬼滅の刃の映画を見てきました。煉獄さんかっこいい。泣きました。映画っていいですね。普段見ないので来年たくさんみたいな、なんて思いました。

1.今日、私は何に感謝しているか

○普段通りに映画を見れた環境

2.今日、私に幸せをもたらしたこと

○映画鑑賞

○ハイボール

3.今日、うまくできたこと

○7000歩歩いたこと

○手帳カバー購入

○本一冊読んだ

4.今日をさらに良くするにはどうすればよかったか

○学習時間確保

○筋トレ

自己学習時間をきちんと取りたいなと思います。漢検の勉強も本格化しないといけませんし。。

本日は以上です。ありがとうございました。

朝瞑想さいこー

こんばんは。朝散歩からの瞑想が習慣化してきました。このまま続けていきたいなと思います。

1.今日、私は何に感謝しているか

○ご飯が美味しいこと

○送迎サービス

2.今日、私に幸せをもたらしたこと

○ほぼ日手帳購入

○サウナ

3.今日、うまくできたこと

○筋トレ

○朝散歩瞑想

○todoリストに沿った行動

4.今日をさらに良くするにはどうすればよかったか

○より熱中して取り組む

○学習時間を確保する

本日は以上です。ありがとうございました。

お疲れ会

こんばんは。本日は同期とお疲れ様会を行いました。みな元気でがんばっていました。おつかれさん！！

1.今日、私は何に感謝しているか

○みんな元気だったこと

2.今日、私に幸せをもたらしたこと

○しゃぶしゃぶ

○guのパーカー

3.今日、うまくできたこと

○読書

○運動

4.今日をさらに良くするにはどうすればよかったか

○朝散歩

本日は以上です。ありがとうございました。

なわとびる

こんばんは。今日は縄跳びトレーニングを行いました。久しぶりだったため、全然うまく飛べませんでした。モチベーションは高まったので続けていきたいなと思いました。

1.今日、私は何に感謝しているか

○努力してる時点で負けだと知れたこと

2.今日、私に幸せをもたらしたこと

○朝散歩

3.今日、うまくできたこと

○朝散歩

○読書

○課題1完了

4.今日をさらに良くするにはどうすればよかったか

○朝イチで着替える

○課題計画を立てる

本日は以上です。ありがとうございました。