おはようございます。半袖半ズボンで寝ていたらとてつもない寒さを感じて飛び起きました。寒いです。衣替えです。 1.今日、私は何に感謝しているか ○栄養バランスの取れた食事 ○即日で届くAmazonプライムサービス 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○新しい…
おはようございます。爆睡をかましたので昨日の文を書きます。 1.今日、私は何に感謝しているか ○調べたらわかるネット環境 2.今日、私に幸せをもたらしたこと ○チョコレートケーキの甘さ ○クラクラ世界大会 3.今日、うまくできたこと ○夕食の糖質制限 4.今…
おはようございます。昨日は小学校の運動会に行ってきました。感染対策を行いながら、できることを一生懸命にとりくむ子供達の姿に感動しました。 1.今日、私は何に感謝しているか ○丁寧な指導をしてくれる大人の存在 ○家事をやってくれること ○サービスが丁…
こんばんは。ブログの方ですが振り返りを変えてみます。 1.今日、私は何に感謝しているか ○白米の美味しさ ○お腹いっぱいに飯を食べれること ○何もしないで生きていられること 2今日、.私に幸せをもたらしたこと ○白米 ○th7に上がったこと 3.今日、うまくで…
こんばんは。新聞を読んでいると「鬼滅の刃」のパッケージに変更したハイチュウが3倍、シゲキックスが2倍の売り上げとなったと書かれていました。ブーム効果、流石にすごいですね 。 1.不倫は1人ではできない 2.pdcaを毎日まわす 今週はほとんど家で過ごして…
こんばんは。最近飲み会を行ったせいか、胃袋が大きくなり、たくさん食べてしまいます。食欲の秋ですかね。 1.タイでは政治の話で家族が喧嘩する 2.1つの授業で全体を把握する力 本日は以上です。ありがとうございました。
こんばんは。住民票を撮りにいき、本籍の確認をしてきました。 1.本籍と本籍地は違う 無駄がないものには目が引かれる 2.秋の空 午後、いるはずがない場所にいたとき、あれ？なんでいる？幽霊？と言われました。面白かったです。 本日は以上です。ありがとう…
こんばんは。今日はサウナに行ってきました。新天地でしたが、評価はイマイチ。リピートは無しですね。 1.別料金を取るには理由がある、吟味するべし。 2.世界という大きな書物であるコトバを読む、つまり外の世界で行動すること。 本日は以上です。ありがと…
おはようございます。 生活リズムが変わり、ブログを更新することができませんでした。悔しい。。 改善 習慣化のために、本日から１日の振り返りもこちらで行っていこうと思います。今までは手帳に記入していましたが、どこでもできる+時間をとりやすいとい…
こんばんは。私用で忙しくブログを書くことができませんでした。 昨日は健康診断、今日は筋トレを行いました。ルーティーンが崩れているので取り戻したいものです。 読書数あと30冊はよみます。目標は120冊です。 本日は以上です。ありがとうございました。
おはようございます。昨日はサウナに行ってきました。疲労を取り、ととのいました。完璧です。 本日は以上です。ありがとうございました。
こんばんは。今日は好きなものを食べて生活しました。ローソンの「お餅で巻いたもち食感ロール」が絶品でした。普段食べないお菓子も沢山食べました。 明日からオートミール生活を始めます。 本日は以上です。ありがとうございました。
こんにちは。今年も残り3ヶ月となりました。私は少しだれてきていますが、それでもできていることは習慣として成り立っていると思います。 10月の目標 ○毎日朝活 モーニングルーティーンを決めましたが、なかなか続きませんでした。 ○デザイン学習 プレゼン…
こんばんは。新天地へ行ってきました。新しい人と話す機会が少ないせいか、コミュ力が低くなってきたな、、と感じる日でした。 今月の読書数 今月は13冊読みました。まとめた数は10冊なので残り3冊を早めに仕上げます。 本日は以上です。ありがとうございま…
こんばんは。夜の散歩の時間が欲しいと思い1時間歩いてみました。5025歩歩きましたが、Kindleを聞き流したらだったのであっという間でした。 毎日は大変なのでまずは週3回から始めようと思います。 本日は以上です。ありがとうございました。
こんばんは。半沢直樹最終回でした。清く、正しく、誠実に。理想と現実に揺れる時、勝つのは想いだということがとても伝わってきました。演者はやはりかっこいい。 どうすることもできない 有名人の自殺が相次いでます。私は全く関わりがないためその自殺を…
こんばんは。今日は「クラッシュオブクラン」というゲームを1日やりました。ゲームをやる時間がなかなか取れなかったのでまとめてやりました。 本日は以上です。ありがとうございました。
こんばんは。今日はサウナに行ってきました。1セット10分に慣れてきて、2セット目からは汗があまり出なくなりました。適応してきたのか？？ 本日は以上です。ありがとうございました。
こんばんは。モーニングルーティーンの弊害か先ほどまで寝ていました。慣れないことをすると反動が返ってきますね。しかし、これもまた慣れることです。引き続き行っていきたいと思います。 本日は以上です。ありがとうございました。
こんばんは。快晴の日がなかなか来ないため海に行く機会をつくらない生活が続いています。今週も雨ですね。くそぉぉぉ。。 モーニングルーティーン 毎日の習慣づくりとして、モーニングルーティーンをつくりました。本日無事できたため、これをルーティーン…
こんばんは。お昼ご飯にお寿司を食べました。計36貫。次回は目指せ50貫です。 本日は以上です。ありがとうございました。
こんばんは。ブログをはじめてて1ヶ月が経ちました。はやいものですね。 1ヶ月記念 ブログとともに継続できたもの、できていないものがあるのでここでまとめておきます。 継続できたもの ○毎日ブログ更新 ○週3筋トレ ○週2冊英字絵本読み ○週2冊読書 継続でき…
こんばんは。前日の日焼けダメージがやってきました。いたい。 本日は以上です。ありがとうございました。
こんばんは。早朝野球に参加してきました。長時間外にいたため、日焼けしました。成績は4打数4安打！筋トレ効果発揮できました！ 本日は以上です。ありがとうございました。
こんばんは。今日は自動車の免許更新に行ってきました。講座内容はどうにかならないのですかね。後10年後には変わっているでしょうか。 本日は以上です。ありがとうございました。
こんばんは。「私たちはどうかしている」がトレンド一位になっていますね。この作品との出会いは漫画喫茶でしたが、ドラマ化でここまで有名になるとは思ってもいませんでした。 テレビの力は、まだまだすごい。。 綺麗で美味い 洋菓子か和菓子か、どちらが好…
こんばんは。今日はサウナに行ってきました。 6分、10分、8分の3セットで600mlの汗をかきました。 本日は以上です。ありがとうございました。
こんばんは。悲しいことがありました。気分が晴れず落ち込んでいる日々が続いています。 気分切り替えのため、明日は出かけます。 本日は以上です。ありがとうございました。
こんばんは。半沢直樹も残すところ後2話になりました。日曜日の至福がなくなるのは寂しいです。 ゲームスタート ポケモンマスターズを初めて見ました。ダイヤモンドパール世代で終わっている私は、新しいポケモンがとてつもなく増えていることに驚きました。…
こんばんは。９月もそろそろ中旬になります。そろそろ海へ行こうと考えていますが、タイミングが合わずいけない状況です。なんとか来週には行きたいです。 自己データを取る 明日から2週間同じものを食べることにします。理由は日々違うものを食べているため…
